Functies, apparaat en bezoek aan de hamam

Hamam: wat het is en waar het voor is - deze vragen rijzen voor degenen die voor het eerst besluiten een ongewone Turkse stoomkamer met een lage verwarmingstemperatuur te bezoeken. Tegenwoordig kan zo'n spa-complex worden geregeld in een landhuis, hotel. Handdoeken, deuren, ligstoelen en andere apparatuur voor de Turkse of Marokkaanse hamam kunnen gemakkelijk buiten het Midden-Oosten worden gekocht, maar de cultuur van het ontvangen van waterprocedures in een dergelijke instelling moet afzonderlijk en in meer detail worden bestudeerd.

Hammam is een soort badcomplex dat veel voorkomt in de landen van het Midden-Oosten en Centraal-Azië. Dit woord geeft ook de procedures aan die worden uitgevoerd binnen deze analoog van Romeinse termen. Buiten de oostelijke landen is de hamam beter bekend als het Marokkaanse of Turkse bad. Het verschilt van de sauna in een lagere verwarmingstemperatuur - slechts 45 graden in de warmste kamer... Bovendien gebruikt de stoomkamer in Turkije en Marokko een vochtigheidsmodus van bijna 100%, waardoor u de huid goed kunt voeden met nuttige stoffen, deze kunt verjongen en genezen.

Hammam is een traditionele Arabische uitvinding, vooral relevant in het klimaat van het Midden-Oosten. Er is echter een mening dat ook hier de traditie van nat stomen gewoon is overgenomen van de Romeinen, die veel wisten over kwaliteitswassing.

Daarna veranderde het handhaven van de zuiverheid van het lichaam in een dringende behoefte voor lokale bewoners, ze kwamen vaak naar het badhuis na een bezoek aan de moskee of daarvoor. Geheel gesloten clubs voor mannen, vrouwendag werd speciaal ingesteld, elke week.

De tradities van het bezoeken van de hamam op bijzonder belangrijke levensmomenten zijn tot op de dag van vandaag bewaard gebleven. Een vrijgezellenfeest en een vrijgezellenfeest voor de bruiloft, 40 dagen na de geboorte van een kind, besnijdenis en het einde van de militaire dienst zijn slechts een klein deel van de redenen om familie en vrienden te verzamelen in Turkse baden.

Voor de inwoners van Rusland werd een dergelijk exotisme ongeveer 30 jaar geleden, in de jaren 90 van de twintigste eeuw, relevant. De luxueuze zalen van openbare baden in oosterse stijl maakten een sterke indruk op de eerste deelnemers aan buitenlandse reizen. Al snel verschenen de eerste hamams in Moskou, en ze waren gericht op een vrouwelijk publiek, mannen waardeerden de innovatie niet meteen.

Of een hamam nodig is, of deze nuttig is voor kinderen en volwassenen, wordt veel gezegd door zowel experts als beginnende liefhebbers van natte stoom. Dit bad werkt net even anders dan het Russische stoombad en de Finse sauna. Maar de voordelen ervan zijn volledig onmiskenbaar en zijn als volgt.

• Ontgiftende werking. De speciale atmosfeer van de hamam zorgt voor volledige opening van de poriën, afvoer van gifstoffen en zorgt voor transpiratie. Het is de moeite waard erop te letten dat bij langdurige en regelmatige blootstelling aan natte stoom de huidconditie echt verbetert, acne en acne verdwijnen en de toon toeneemt. Na een bezoek aan het Turks bad blijft de kleur behouden, ziet er gelijkmatiger uit en gaat beter liggen.
• Gewichtsverlies. Met uw eigen hamam thuis kunt u zorgen voor een effectiever effect van lymfedrainage en massageprocedures. Met zijn hulp is het mogelijk om cellulitis te verwijderen, het volume te verminderen.Dit wil niet zeggen dat het Turks bad het gewichtsverlies enorm versnelt, maar het helpt zeker om het veel aangenamer en comfortabeler te maken en zorgt voor de consolidatie van het resultaat.
• Vermindering van de vettigheid van de huid. De verhoogde afscheiding van de talgklieren veroorzaakt veel problemen. Met de regelmatige passage van de procedure met natte stoom, kunt u een vernauwing van de poriën bereiken, veel processen in het lichaam normaliseren. De conditie van huid en haar wordt aanzienlijk beter, overmatige vettigheid wordt geëlimineerd.
• Verkoudheid bestrijden. Bij afwezigheid van een verhoogde lichaamstemperatuur kan de Turkse stoomkamer worden beschouwd als een integraal onderdeel van een succesvolle behandeling. In de hamam kun je aromatherapiesessies houden, zorgen voor een gelijkmatige verwarming van het ademhalingssysteem, zoals bij het plaatsen van blikjes en mosterdpleisters, maar doe het in combinatie. Zo'n stoomkamer voor thuis is een heel goede oplossing voor kinderen die niet zo dol zijn op medische procedures.
• Ontspanning en antistress. Een bezoek aan de hamam bevordert een diepe ontspanning van de spieren, helpt bij het wegwerken van klemmen, overmatige afgifte van melkzuur. Het is deze manier van ontspannen die zorgt voor een succesvolle strijd tegen vermoeidheid, overwerk en depressie. Zelfs bij ernstige stress zal een paar uur in de hamam helpen om de geest en gevoelens in balans te brengen, het gevoel van angst en spanning te verlichten.
• Verlichting van gewrichtspijn. Het Turks bad met zijn zachte, delicate warmte heeft een gunstig effect op de conditie van het bewegingsapparaat bij artritis, artrose, osteochondrose. Herstel van blessures en breuken, de strijd tegen zoutafzetting in dergelijke omstandigheden is sneller en effectiever. U kunt de procedure voor het bezoek aan het complex beschouwen als onderdeel van fysiotherapie.
• Strijd tegen chronische aandoeningen van de luchtwegen. Bronchitis, tonsillitis, laryngitis, die voortdurend optreedt tegen de achtergrond van verkoudheid, kan volledig en spoorloos verdwijnen als u van een regelmatig bezoek aan het Turkse bad uw goede gewoonte maakt. Natte stoom gecombineerd met verwarming, aromatische oliën werken beter dan welke fysiotherapie dan ook. Tegelijkertijd geniet een persoon van de procedure, heeft hij een plezierige tijd.

De schade van een Turks bad houdt alleen rechtstreeks verband met individuele beperkingen voor specifieke mensen.... Het is bijvoorbeeld verboden om procedures met stoom uit te voeren als een persoon zich in een acute pijnlijke toestand bevindt: met een verhoging van de lichaamstemperatuur, de ontwikkeling van ontstekingsprocessen, de aanwezigheid van chronische ziekten in de acute fase. Een bezoek aan het bad is ook uitgesloten wanneer tumoren van welk type dan ook in het lichaam aanwezig zijn - goedaardig, kwaadaardig. Een pathogeen neoplasma kan beginnen te groeien, omdat opwarmen celdeling veroorzaakt.

Je mag de hamam niet bezoeken terwijl je een kind draagt. Dergelijke procedures zijn verboden voor mensen met longaandoeningen: tuberculose, bronchiale astma. U mag het Turkse bad niet bezoeken na een hartaanval, beroerte, problemen met bloedvaten, endocriene systeem, leverziekte.

Hammam is een van de zachtste badprocedures... De luchtverwarmingstemperatuur varieert hier, afhankelijk van de ruimte, van +30 tot +60 graden Celsius. Het proces van opwarmen verloopt geleidelijk, zonder "shocktherapie", met een geleidelijke opening van de poriën. Tegelijkertijd varieert de luchtvochtigheid van 80 tot 100%. Bij het bouwen van een Turks bad is het noodzakelijk om de juiste temperatuurovergangen in acht te nemen bij het omkleden. De hamam lijkt op een galerij, waarvan elke kamer zijn eigen verwarmingsmodus heeft:

• + 28-30 - graden in de kleedkamer;
• + 40-50 - in de kamer met ligstoelen;
• + 40-50 - op marmeren banken chebek-tashi;
• tot +70 - in stoomkamers-nissen is de temperatuur daarin anders, voor elke smaak.

Een moderne hamam kan heel goed worden ondergebracht in een gewoon landhuis, in een landhuis, in een appartement. Het is niet eens nodig om een ​​​​project voor een volwaardig badcomplex te ontwikkelen - kant-en-klare douchecabines met een badkuip en een stoomgenerator kunnen gemakkelijk het principe van de werking van een Turkse spa in een gewone badkamer aan. Voor degenen die voldoende vrije ruimte hebben, is er een mogelijkheid om een ​​volwaardige hamam te creëren in een privéwoning. In een appartement kan standaardventilatie dergelijke belastingen eenvoudigweg niet aan.

De echte Turkse hamam begint met interieurontwerp. Hier worden glanzende keramische afwerkingen gebruikt - mozaïek, met een ingewikkeld decor of schilderij. De ligstoelen, genaamd "chebek-tashi", zijn gemaakt van marmer, net als de stoelen in de stoomkamer, ze zijn uitgerust met een individueel verwarmingssysteem. De lounges hebben lage ronde tafels en banken, er wordt thee en fruit geserveerd.

Er is een marmeren steen in het midden van de grote zaal.... Kenmerkend voor deze ruimte is de creatie van een plafondkoepel die condensvocht langs de wanden laat wegstromen. In de moderne versie wordt een vochtbestendige ventilator met condensafvoer, aangesloten op het ventilatiesysteem, gebruikt om overtollige stoom af te voeren.

Daarnaast, houten delen en constructies worden hier niet gebruikt - alleen natuurlijke mineralen of keramische tegels in decoratie. U kunt voor decoratie wandpanelen van kunststeen of transparant natuurlijk onyx, mat marmer, travertijn gebruiken. Bijzonder is ook de verlichting in de hamam. Lampen bevinden zich in het stoombad en andere zalen op verschillende niveaus, waardoor een bijzondere sfeer ontstaat.

Zelfs in een kleine doucheruimte kan een Turks stoombad er heel realistisch uitzien.: simpelweg de ligstoelen vervangen de stoelen, de waskom wordt omgetoverd tot een modern apparaat met het effect van een tropische regenbui, glazen deuren helpen om de gewenste temperatuur binnen te behouden. Een geur die essentiële oliën afgeeft, zal verantwoordelijk zijn voor ontspanning. Hoe de thuishammam werkt, is de moeite waard om in meer detail te praten.

Bovendien verdienen Turkse baden met houtgestookte ketels het. De indeling van hun zalen is vergelijkbaar met een menselijke hand met vijf vingers. En elk heeft zijn eigen doel, waarmee rekening moet worden gehouden bij het ontwerpen. Ze bezoeken de zalen op dezelfde manier - op een strikt routinematige manier.

Het is gescheiden voor mannen en vrouwen - zo wordt het gedaan in traditionele hamams. Dit komt vooral door de tradities van de islam. Bovendien maakt deze scheiding de decoratie van elk van de delen van het gebouw in verschillende kleuren en ontwerpen mogelijk. In de Turkse hamam kunnen mannen en vrouwen elkaar zelfs niet tegelijkertijd binnengaan - alle kamers in de rechter- en linkervleugel zijn gespiegeld en geïsoleerd.

De kamer voor het omkleden wordt "jamekan" genoemd. Hier trekken ze hun dagelijkse kleding uit en nemen lakens, pantoffels mee en plaatsen traditioneel een fontein in het midden van de hal. Het wordt niet geaccepteerd om naakt te zijn, tenzij dit nodig is voor SPA-procedures. Dit is het overwegen waard bij het bezoeken van openbare hamams.

Hararet, of stoombad, - de centrale ruimte van de hamam. De temperatuur bereikt hier zijn maximum, bereikt 55-60 graden. In het midden van de kamer bevindt zich een marmeren "buiksteen", en daaromheen zijn banken gemaakt van natuursteen, waar de belangrijkste procedures worden ontvangen, u kunt ontspannen en goed opwarmen. In de harareta kan ook een speciale hot tub worden geïnstalleerd - een kurna, die het zwembad vervangt.

Rondom de centrale hal bevinden zich douches voor wassing na een stoombad. Vanaf hier, vanuit de hararetzaal, kun je naar kulchan... Deze kamer hoort bij de hulpkamers. Hier rusten ze, organiseren theedrinken, communiceren na de wassing.

De badkamer grenst meestal aan de kleedkamer en het stoombad bevindt zich daarachter. Er is douches, toilet toegang... Het temperatuurregime binnen bereikt 30-35 graden, waardoor je het lichaam kunt voorbereiden op verder stomen, helpt de poriën te openen.

Hammam gedragsregels bestaan ​​voor alle gasten - zowel omwonenden als bezoekers. Als we het hebben over Turkije, Marokko, andere moslimlanden met strikte religieuze canons, is het absoluut noodzakelijk om een ​​apart bezoek te brengen voor mannen en vrouwen. Het is de moeite waard om van tevoren te weten waar welke ingang van de baden zich bevindt. Bezoekers binnen zullen ongetwijfeld in een sarong veranderen waar naaktheid niet vereist is.

Als je een gemeenschappelijke ruimte met banken bezoekt, leg dan een handdoek neer voordat je gaat liggen.... Alle kamers moeten zijn in speciale pantoffels... Na het opwarmen je kunt niet abrupt opstaan, moet u voorzichtig rechtop gaan zitten, zonder onnodige haast. Bij de ingang van het Turks bad is het gebruikelijk om alcoholische dranken en andere stimulerende middelen buiten de deur te laten staan. Na een maaltijd moet er minimaal 1-1,5 uur verstrijken; het is verboden om procedures op een volle maag te bezoeken.

Er is een bepaalde lijst met items die traditioneel in hamams worden gebruikt tijdens waterprocedures. Tegenwoordig is het niet nodig om een ​​complete set mee te nemen. Als u de authenticiteit van de procedure wilt behouden, moet u zeker zorgen voor de aanschaf van de volgende accessoires.

• Peshtemal of pes-te-mal... Dit is een handdoek met franjes die meestal om het lichaam wordt gewikkeld. Het is gemaakt van zijde of katoen, het is breed gemaakt - van de oksels tot het midden van de dij is een gestreept ornament of een enkele kleur toegestaan. In totaal worden in de hamam 3 handdoeken gebruikt, van 1 om een ​​hoofdtulband te maken, van 2 - een cape voor de schouders, de laatste wordt om het lichaam gewikkeld.

• Nalin. Dit is de naam van houten klompen, die zorgen voor een goede hechting aan het oppervlak, ze warmen niet op, ze zijn comfortabel voor de huid. Dergelijke producten zijn vaak rijkelijk versierd, aangevuld met decoratieve elementen van zilver of parelmoer.

• Kom voor wassing. Het ziet eruit als een gewone wastafel, maar het is gemaakt van metaal - koper, zilver, vergulde coating kan aanwezig zijn. In Turkije kun je originele kommen kopen voor wassing met etnische ornamenten, rijkelijk versierd, waardoor de procedure van het bezoeken van de hamam een ​​echt ritueel wordt.

• Zeepopslagcontainer... Het is gemaakt van metaal, met handvatten aan de bovenkant, zoals een tas, en gaten om water door de bodem te laten lopen. Hier wordt niet alleen zeep gelegd, maar ook een want of handschoen om de huid mee te schrobben, een washandje en een kam.

• Keze. Dit is de naam van dezelfde want voor zelfmassage van het lichaam. Met zijn hulp kunt u gemakkelijk zorgen voor het schrobben van het huidoppervlak en het verwijderen van dode, verhoornde deeltjes. De mate van hardheid van het washandje kan variëren, soms worden er verschillende keze speciaal gekozen - voor lichte of diepe peeling.

• Cosmetische hulpmiddelen. Deze omvatten rozenolie, bedoeld om na procedures op het oppervlak van het lichaam te worden aangebracht. Henna als haarmasker wordt samengenomen met een speciale kom, waarin het poeder wordt verdund tot een papperige staat. Ook in de hamam verven oosterse schoonheden wenkbrauwen.

Het is belangrijk op te merken dat het niet gebruikelijk is om het Turks bad alleen te gebruiken. Hier werken speciale mensen - tellakdie massagesessies uitvoeren, maskers toepassen, andere procedures uitvoeren in overeenstemming met alle voorzorgsmaatregelen.

Bij een bezoek aan de hamam is het, om het beste genezende effect te bereiken, absoluut noodzakelijk om een ​​bepaalde volgorde van handelingen te volgen. Hieronder is de juiste volgorde weergegeven.

1. Afspoelen onder de douche of een andere bron van stromend water.
2. Verhuizen naar een verwarmde marmeren ligstoel - om de poriën te openen. De procedure duurt ongeveer 20 minuten totdat het lichaam ontspannen en comfortabel aanvoelt.
3. Pellen. Het lichaam wordt ingewreven met harde washandjes, bij voorkeur natuurlijk - van luffa, wat zorgt voor een voldoende intens massage-effect. Met de juiste naleving van de volgorde van acties, is het mogelijk om een ​​intensieve scheiding van verhoornde huidcellen te bereiken.
4. Verwijdering van de effecten van peeling. Ik moet nog een douche nemen.
5. Inzepen met een speciale olijfoliezeep. Het heeft een gunstig effect op het lichaam en helpt bij de voorbereiding op massage-effecten. In de klassieke hamam kan een massagesessie tot 60 minuten duren.
6. Zeepsop afwassen. Daarna kan het lichaam tot rust komen door van het thermale bad naar de ontspanningsruimte te gaan.
7. In een kamer genaamd "Kulhan", er worden theekransjes gehouden, mannen kunnen hier een waterpijp roken of gewoon met elkaar kletsen.

Alleen door alle aanbevelingen met betrekking tot het bezoeken van de hamam op te volgen, kunt u ten volle genieten van de procedures.

Het is vermeldenswaard dat een echt Turks bad toch anders is dan compacte douches met stoomgeneratoren die de sfeer van een stoombad nabootsen. Maar zelfs zo'n mini-spa thuis kan zeer gunstig zijn voor het spirituele en fysieke evenwicht.

Zie de volgende video voor informatie over het bouwen van een hamam met je eigen handen.