Trampolines voor volwassenen: soorten en selectieregels

De trampoline is een sportuitrusting die in de smaak valt bij zowel volwassenen als kinderen. Het verbetert de stemming en de spiertonus. Vanwege de vraag is een trampoline voor volwassenen in veel sportwinkels te vinden, wat het mogelijk maakt om het model te kiezen dat je leuk vindt.

Trampolines zijn opblaasbare producten die plaats bieden aan maximaal 10 personen. Voor volwassenen zijn betrouwbare constructies gemaakt met veren gemaakt. Producten zijn beschikbaar voor zowel buitenopstelling als thuisgebruik.

Soorten trampolines:

• trampoline voor cardio-oefeningen;
• amateur - gebruikt in fitnesscentra of thuis;
• professioneel, voor atleten - gebruikt voor training, meestal te vinden in sportfaciliteiten met hoge plafonds.

Indoor frame trampoline kan worden gekocht voor thuis... De belangrijkste beperking kan de hoogte van de plafonds zijn. Dus hier lenteproducten met korte pootjes zijn geschikt... In dit geval wordt een acceptabele doorzakdiepte verkregen en is er geen risico op letsel aan verschillende delen van het lichaam.

Straatframe wordt buiten geïnstalleerd, hun benen zijn van een halve meter tot een meter lang, er is een ladder om op en neer te gaan.

Fitnesstrampolines met handvat - een projectiel dat onlangs in het dagelijkse sportleven is verschenen, dat wordt gebruikt voor oefeningen die gericht zijn op afvallen, omdat gewichtsverlies tijdens het springen vrij snel optreedt.

Door de aanwezigheid van de dempende functies van het rooster, duwt de persoon erop af en springt hoog. In dit geval zijn er enkele spiergroepen bij betrokken, maar tegelijkertijd ervaren de gewrichten geen extra stress.

Er is een heel scala aan gymnastische oefeningen die zijn ontworpen voor de trampoline.... Hiermee kunt u bepaalde spiergroepen belasten en probleemgebieden aanzienlijk verbeteren.

Om een ​​kwaliteitstrampoline te kopen die gegarandeerd het gewicht van een volwassene kan dragen, moet je op de volgende punten letten.

• Je moet weten waar een trampoline voor is en wat de grootste belasting is die hij kan weerstaan. Bij overschrijding van de belasting kan de trampoline scheuren. Voor volwassenen heb je trampolines nodig met een toelaatbare belasting van 220 kg.
• Framekenmerken: het is metaal voor framemodellen en heeft zijn eigen sterkteparameters. Idealiter zouden de framewanden 3 mm moeten zijn - met deze kenmerken zijn ze bestand tegen elke belasting.
• Alle metalen onderdelen moeten worden beschermd tegen vocht. Staat de trampoline in een ruimte, dan hoeft niet aan deze voorwaarde te worden voldaan, aangezien de trampoline beschermd is tegen vocht. En de apparatuur die in buitenomstandigheden wordt gebruikt, blijft onbedekt en er kan neerslag op vallen, dus het is beter om modellen te kiezen met een waterdichte coating om roest te voorkomen.
• De vorm van de benen (ideaal - in de vorm van de letter w), sterke naden.
• Het materiaal van het product moet sterk zijn en goed rekken.
• Aanwezigheid van het vereiste aantal veren. Het zouden er maximaal 108 moeten zijn: hoe meer er zijn, hoe hoger de sprongen zullen zijn.

Trampolines voor volwassenen van grote afmetingen zijn uitgerust met betrouwbaarheid in het achterhoofd.

De belangrijkste items die bij deze producten worden gebruikt, worden hieronder weergegeven.

• Beschermend gaas kan van elk model zijn, het staat niet toe dat een persoon uit het product valt, wat letsel zal helpen voorkomen. Het veiligheidsnet is bevestigd aan speciale standaards, die op hun beurt aan de poten van de trampoline worden bevestigd. Hun grootte kan afhangen van de grootte van het product en het aantal mensen dat het gebruikt. Als het product klein is en ontworpen voor één persoon, dan heb je 4 rekken nodig, en als het bedoeld is voor een heel bedrijf, dan het maximaal mogelijke aantal.
• Vangnet langs de gehele omtrek van het product, mondstukken van zacht materiaal op de veren.

• mattenom de veren te verzachten. Als de trampoline correct wordt gebruikt, valt de nadruk tijdens de sprong op het canvas, maar als het traject afwijkt van het normale, kan de landing op de veren blijken te zijn, wat pijn zal veroorzaken. Om dit te voorkomen, zijn de veren bedekt met matten, en hoe meer matten, hoe betrouwbaarder de bescherming.
• Laddernaar beneden en naar boven te gaan. Het is geen onmisbaar attribuut - slechts een comfortabele toevoeging die het gebruik van een sportuitrusting gemakkelijk maakt. Het kan worden aangevuld met het product, of het kan afzonderlijk worden gekocht. Meer geschikt voor producten in winkelcentra en waterparken. Dit accessoire is niet nodig voor een thuistrampoline.
• Beschermhoes voor trampoline, die op straat is geïnstalleerd.

Springen op een trampoline werkt goed voor de hartspier en helpt om in korte tijd veel calorieën te verbranden. En dit alles zonder overmatige belasting van de gewrichten. Bovendien krijgt een persoon tijdens het springen een lading positieve emoties.

Contra-indicaties voor trampolinespringen:

• ziekten van de organen van het cardiovasculaire systeem;
• aandoeningen van de luchtwegen;
• aandoeningen in het werk van het bewegingsapparaat;
• epilepsie.

Om blessures te voorkomen, moet u voorzichtig zijn bij het trainen op een trampoline:

• land in het midden van het net en vermijd het raken van de randen;
• voordat u met lessen begint, moet u het product zorgvuldig inspecteren op breuken en de mate van maasspanning;
• bij het geven van lessen mogen er geen vreemde voorwerpen op het net zijn, omdat dit ook verwondingen kan veroorzaken.

Zie de volgende video voor informatie over het kiezen van de juiste trampoline.